ментальне здоров'я

Щоденник підтримки. СТІЙКІСТЬ

Коли новин і тривог стає забагато, ми часто втрачаємо контакт із собою і своїми внутрішніми опорами. Саме в такі моменти важливо не шукати «силу на максимум», а повертатися до простих щоденних дій, які допомагають втриматися.

Ви можете отримати повний доступ до матеріалів за донат

Отримати за донат

Друзі! Щоб користуватися всіма можливостями нашої платформи: читати цікаві історії, матеріали та поради для заохочення читання та креативного письма - просто увійдіть у свій акаунт або зареєструйтеся. Це займе лише кілька хвилин.

Щоденник підтримки — це простір усвідомленості, створений для того, щоб допомогти зупинитися, почути себе й повернути внутрішню рівновагу. Завдання допомагають відновити емоційний ресурс і помічати життя у звичайних речах.
Кожна частина має свій ритм, свій стан і свій фокус, який допомагає відновлювати ресурс і помічати життя у простих, щоденних речах. Всього планується 4 частини:

• Зима — частина 1

• Весна — частина 2

• Літо — частина 3

• Осінь — частина 4

Зиму ми присвячуємо СТІЙКОСТІ — як внутрішній опорі, що зростає у паузах, прогулянках, турботі про себе, культурній памʼяті та теплі звʼязку з іншими.

• Один день — одна дія.
• Малими кроками — до більшої рівноваги.

Завантажити щоденник підтримки. СТІЙКІСТЬ - частина 1

З любовʼю твоя СторіЯ